منتديات رباب

منتديات رباب هي منتديات شاملة عامة ملمة بكل شيء

"كلنا فلسطين" سواء كنت زائر أو عضوا ساهم الآن وعبر عن كل مشاعرك لإثراء هذا القسم للمساهمة
إضغط هنا

أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم, أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد! يشرفنا أن تقوم بالدخول أو التسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى

منتديات رباب » منتديات الأسرة » التغذية والصحة » فوئد التغذية الصحية

فوئد التغذية الصحية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل  رسالة [صفحة 1 من اصل 1]

1 فوئد التغذية الصحية في الجمعة نوفمبر 27, 2015 9:49 am

rtyfgh

avatar
عضو نشيط
عضو نشيط
تلعب التغذية الصحية دورا مهما في الحفاظ على الصحة البدنية و العقلية للفرد. و لا تعني التغذية الصحية الحرمان من الغذاء بقدر ما تعني إتباع نظام غذائي متوازن يشمل جميع المكونات الغذائية من سكريات و بروتينات و دهون. و في ما يلي عدد من هذه الفوائد:

التغذية الصحية تقي من الأمراض

تساهم التغذية الصحية في الوقاية من عدد من الأمراض المزمنة كأمراض القلب و الشرايين و مرض إرتفاع ضغط الدم و مرض السكري و السكتة الدماغية. كما تقلل من خطر الاصابة ببعض أنواع السرطان.

التغذية الصحية تقي من الأمراض

التغذية الصحية توفر الطاقة للجسم

تمكن التغذية الصحية من توفير الطاقة التي يحتاجها الجسم في مهامه اليومية، و ذلك عن طريق توفير القدر الكافي من السعرات الحرارية. و تختلف حاجيات الجسم من الطاقة حسب سنه و طوله و وزنه و مدى نشاطه.

التغذية الصحية توفر الطاقة للجسم

التغذية الصحية و الصحة العقلية

تساهم التغذية الصحية خاصة تلك الغنية بالأوميغا 3 و الفيتامين “ب” في الحفاظ على الوظائف العقلية لدى الأشخاص المسنين كما تقلل من خطر الاصابة بمرض الزهايمر و تساهم في علاج بعض الإضطرابات النفسية كالاكتئاب و التوتر.

التغذية الصحية تحافظ على الصحة العقلية

التغذية الصحية و الجهاز المناعي

يعد إتبع نظام غذائي صحي ضروريا للحفاظ على الجهاز المناعي للجسم. فتناول الخضر و الفواكه و اللحوم على سبيل المثال يعزز مقاومة الجسم للامراض.

التغذية الصحية تعزز الجهاز المناعي

التغذية الصحية و الوزن الصحي

تساعد التغذية الصحية على التحكم في وزن الجسم و ذلك عن طريق التقليل من المواد الدهنية و السعرات الحرارية مما يساهم في الوقاية من أمراض القلب و الشرايين و مرض إرتفاع ضغط الدم و مرض السكري.

التغذية الصحية تساعد على التحكم في الوزن

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

2 رد: فوئد التغذية الصحية في الجمعة نوفمبر 27, 2015 11:38 am

GoldenBoy

avatar
الملك
الملك
تقريبا التغذية تتدخل في كل شيء.....هي الأساس


_________________
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://3arab.alamontada.com

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة  رسالة [صفحة 1 من اصل 1]

صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى